糖尿病不可怕，可怕的是并发症！其中，糖尿病足是让很多糖友闻之色变的严重并发症之一。如果最近您感觉脚部麻木、发凉实盘10倍杠杆，千万别掉以轻心！
为什么脚麻凉要特别警惕？
糖尿病引起的神经并发症（糖尿病周围神经并发症）和血管病变，是导致脚麻凉的主要原因。这两者都是糖尿病足的“前奏曲”！
神经并发症：血糖长期控制不佳会损伤神经，导致感觉减退，你可能感觉不到疼痛、冷热或触碰 血管病变：高血糖损伤血管，导致下肢供血不足，脚部就会发凉、苍白 10克单丝检查：用特殊尼龙丝轻触脚部多个部位，测试感觉是否正常 音叉振动觉检查：评估震动感知能力 踝反射检查：检查神经反射功能 温度觉检查：测试对冷热的感知能力展开剩余58% 踝肱指数（ABI）：比较脚踝和上臂血压，评估下肢血流情况 下肢动脉彩超：直观查看血管是否有狭窄或堵塞 经皮氧分压测定：评估组织供氧情况 足压测定：评估足底压力分布，发现异常高压区医生会仔细检查您的脚部是否有：
干燥开裂 胼胝（老茧） 溃疡或伤口 颜色改变 真菌感染 糖化血红蛋白（HbA1c）：反映近2-3个月平均血糖水平 空腹及餐后血糖：了解日常血糖波动 尿微量白蛋白：早期糖尿病肾病的敏感指标 眼底检查：糖尿病视网膜病变常与足病共存如已有伤口或溃疡，需检查：
血常规 C反应蛋白（CRP） 血沉 分泌物细菌培养 仔细检查双脚：每天用镜子查看脚底、趾缝，寻找微小伤口 正确洗脚：温水（不超过37℃）洗脚，时间不超过10分钟 保持足部干燥：特别是趾缝间 适当保湿：洗脚后涂抹润肤霜，但避免趾缝 选择合适鞋袜：宽松、透气、无接缝；袜口不宜过紧 ❌ 赤脚行走，即使在室内 ❌ 使用热水袋、电热毯暖脚 ❌ 自行修剪鸡眼或胼胝 ❌ 穿新鞋长时间行走如果发现以下任何症状，请立即就医：
脚部出现伤口、水泡或溃疡 脚部突然肿胀 局部发红、发热 疼痛突然加剧 脚部颜色变暗、变黑糖尿病足虽然可怕，但可防可控！关键是早发现、早干预。每年至少进行一次全面的足部检查实盘10倍杠杆，平时严格控制血糖，这些都能大大降低足病的发生风险。
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